探究小寶寶睡眠的10個(gè)問題

本文Tag標(biāo)簽:生活習(xí)慣??

  如果寶寶的睡眠問題讓你不得不在夜間一次次披衣起床,也許,我們提供的這些小方案可以對(duì)你有所幫助。

  你并不是唯一為寶寶睡眠問題而困惑苦惱的媽媽,無論你遇到的寶貝睡眠問題有多么糟糕,肯定會(huì)有別的媽媽也在為此煩惱。

  1、媽媽探究——

  我剛出生的女兒總是睡一個(gè)多小時(shí)就醒來,這到底正常不常?

  新生兒一天要睡16個(gè)小時(shí)左右,但剛開始時(shí),新生兒每睡1-4小時(shí)就會(huì)醒過來。漸漸地他晚上會(huì)一覺睡得更久些。你可以幫助小寶寶養(yǎng)成入睡的好習(xí)慣,比方說趁他還醒著就把他放到小床上,這樣他就不會(huì)養(yǎng)成非要你抱著才能入睡的習(xí)慣。

   這樣,等他再長(zhǎng)大些,即使晚上醒來,他也會(huì)更容易不需要你的安慰而重新入睡。另外,為了更好的積蓄精力,以便在小寶寶醒來時(shí)更好地照顧他,身為新手媽媽的你,應(yīng)該趁著寶寶睡覺時(shí)打個(gè)盹休息一下。

  2、媽媽探究——

  寶寶和我同床睡,安全嗎?

  只要你遵循安全原則,注意防范,和寶寶同床睡也是安全的。專家告訴我們,和寶寶同床睡時(shí),注意別讓他太熱,也別壓著他,讓他單獨(dú)睡在床的一側(cè),最好用護(hù)欄隔開。要讓房間保持涼爽,給孩子蓋棉毯,別給他蓋羽絨被。爸爸媽媽帶著孩子睡時(shí),注意不要喝酒或服用鎮(zhèn)定藥,否則容易因睡得太沉翻身壓著孩子,造成危險(xiǎn)。

  3、媽媽探究——

  女兒5個(gè)月了,一向都是一覺睡到天亮,可現(xiàn)在每天凌晨3點(diǎn)就醒來。為什么突然會(huì)發(fā)生這種變化?

  你的寶寶醒來也許是因?yàn)轲I了。如果臨睡前喝牛奶所提供的熱能已經(jīng)不足以讓她一覺睡到天亮,也許你該再給她喂一次牛奶,或給她添加一些高熱能的固體食物。

  4、媽媽探究——

  我的女兒4個(gè)月了,她每天晚上都趴著睡,可我很害怕“嬰兒搖籃猝死癥”,我是否該把她翻過來仰著睡呢?

  寶寶會(huì)自己翻身并抬頭挺胸(寶寶有時(shí)要到6個(gè)月后才會(huì))之前,你最好是讓他仰著睡。如果你發(fā)現(xiàn)他趴著睡,你可以輕輕把他翻過來仰著睡。不過你沒有必要在半夜一次次起來檢查他是否趴著睡。

  至于讓母親們擔(dān)心的“嬰兒搖籃猝死癥”,可以通過采用下列措施來預(yù)防:

  1、讓寶寶仰著睡;

  2、懷孕不吸煙,不在寶寶身邊吸煙;

  3、寶寶1歲之內(nèi)不要給他蓋羽絨被,也不要給他用枕頭。注意不要讓東西覆蓋住寶寶的頭部,不要讓他太熱,室溫應(yīng)保持在18攝氏度左右。

  4、注意不要讓寶寶的腳蹬到小床的床板,這樣他就不會(huì)蹬呀蹬,把自己卷進(jìn)褥子里。

  5、萬一寶寶有什么不對(duì)勁,趕緊尋求醫(yī)生幫助。

  5、媽媽探究——

  我女兒非得抱著奶瓶才能睡覺,這樣安全嗎?

  6個(gè)月以上的寶寶時(shí)常會(huì)睡一兩小時(shí)就醒來,所以,如果你女兒要抱著奶瓶才能入睡,她很可能每次醒來都會(huì)哭一哭。有專家建議,這樣的寶寶,就讓奶瓶成為他睡眠程序的一部分,然后在寶寶還醒著時(shí)把他進(jìn)小床里,把奶瓶拿開放到他看不到的地方。開始時(shí)你的女兒會(huì)有些不安,你呆在旁邊陪陪她,一旦她的小腦袋里不再把吮吸和睡眠聯(lián)系在一塊,就可以不抱奶瓶安然入睡。

  6、媽媽探究——

  寶寶9個(gè)月了,不愿意自己睡。我不得不每次都抱著哄他,直到睡著才把他放回小床上。我該怎么辦?

  試試一套很有規(guī)律的控制方法,不過你得記住,惟有你堅(jiān)持實(shí)施并愿意為之忍受幾個(gè)不眠之夜,這套方法才能奏效。首先,建立一套讓寶寶入睡的常規(guī)程序。

  比如說,給寶寶洗洗澡,講講故事,抱抱他,喂喂他,然后把寶寶放到小床上,親親他,跟他道“晚安”,然后再離開。如果寶寶哭起來,你可以回到他身邊,不是把他抱起來,而是陪他聊聊天,拍拍他的背,摸摸他的手,使他得到安慰和愛撫,然后你再離開。

  如果需要的話,你每次都這樣做,只是每次都多拖延一些時(shí)間再回到他身邊。不過媽媽要一直保持安靜的態(tài)度,讓寶寶感到安心。這將使寶寶懂得,只要他需要,媽媽就會(huì)回到他身邊,但你不會(huì)抱他起來。如此一兩周以后,你會(huì)見到這套方法很奏效。

  7、媽媽探究——

  每天晚上,我都得躺在床上陪著1歲的兒子,直到他睡著我才能起來。如果不管他,由著他大哭,他就會(huì)惡心、嘔吐。不這樣行不行?你其實(shí)并不只有兩種選擇,除了任由他大哭,或躺在他身邊,你還可以坐在他身邊輕輕拍拍他、愛撫他。當(dāng)他覺得舒服了,再逐漸減少和他的接觸,直到他能獨(dú)自安然入睡。

  記住,寶寶嘔吐在你看來非常嚇人,其實(shí)只是寶寶的自然反應(yīng),他自己并不會(huì)因此痛苦難忘。如果寶寶真的嘔吐,你可以用毛巾或紙巾鋪在被單上,以免嘔吐物弄臟被單,再平靜地幫寶寶擦干凈,然后繼續(xù)哄他入睡。

  8、媽媽探究——

  我該怎樣才能讓我的寶貝女兒乖乖地呆在小床里?

  可以考慮稍微晚點(diǎn)讓她上床睡覺。有規(guī)律的入睡程序也可以有所幫助,但執(zhí)行入睡程序時(shí)要態(tài)度溫和——不要給她講太激動(dòng)人心的故事,也不要和她玩太喧鬧狂野的游戲。離開她時(shí)親親她,和她道聲“晚安”。如果她鬧著要起來,你就回去稍稍安撫她一下。每次回去前,讓她獨(dú)自呆得時(shí)間長(zhǎng)一些。當(dāng)她意識(shí)到這樣做無法吸引你的注意力,她自然就不再鬧了。

  9、媽媽探究——

  我家寶貝10個(gè)月大,總在清晨5點(diǎn)醒來,然后就要玩。我該怎么辦?

  為寶寶定一個(gè)合理的起床時(shí)間,與他入睡的時(shí)間相隔11到12個(gè)小時(shí)。如果寶寶醒得太早,不管他多么清醒,也別抱他起來。如果必要的話,坐在小床邊靜靜地陪陪他,只是盡量不要和他說話,眼睛也盡量不要看著他,這樣他就會(huì)重新入睡。到該起床時(shí),打開窗簾,和他聊聊天,讓他知道白天到了。放在小床邊的通宵燈和合適的玩具,也可以在早上吸引寶寶起床。如果這樣做,他仍然醒得特別早,那就讓他睡得晚些。

  10、媽媽探究——

  我2歲的女兒半夜醒來尖聲大哭,我看著非常心痛。她會(huì)不會(huì)是做了惡夢(mèng)呢?

  嬰幼兒確實(shí)會(huì)做惡夢(mèng),但如果你立刻安撫他,他會(huì)平靜下來的。在房間里裝一個(gè)通宵燈可能會(huì)好些。當(dāng)寶寶從惡夢(mèng)中驚醒,不知道自己身處何方,也不知道你是誰,幾乎所有的寶寶都會(huì)對(duì)黑夜感到恐懼。

  遇到這種情況,你要輕柔地和寶寶說話,摟抱他,直到他放松下來,重新入睡。盡管這些噩夢(mèng)似乎非常可怕,但它們不會(huì)對(duì)孩子造成任何傷害。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!